
| 老北京—京醬肉絲熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬里脊 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 總量 | 349克 | 老北京—京醬肉絲熱量/卡路里753千卡 | |||

1/10. 里脊肉切肉絲,沒有里脊肉用瘦肉也是可以的。

2/10. 肉絲中加入標有腌肉絲的調(diào)料,糖,鹽放一點兒就可以,不要放多了,給肉入一點底味即可,攪拌均勻,最后放淀粉。甜面醬用量就是我圖中的喝湯的勺兩勺。

3/10. 漿好之后的肉絲是這樣的。

4/10. 熱鍋涼油,煸一下肉絲,等肉絲泛白成熟,盛出備用。

5/10. 鍋中再加入底油,同樣熱鍋涼油,將之前準備好的甜面醬倒入鍋中,炒出醬香倒入半小碗水。熬這個醬汁,開鍋后加入一勺蠔油。一小勺白糖。

6/10. 等醬汁昌大泡熬粘稠。

7/10. 倒入之前炒好的肉絲。大火翻炒,等肉絲均勻的裹滿醬汁就可以了。

8/10. 蔥絲可以鋪在盤子底,或者是用一個小碟單獨盛放都可以。我這省事直接擱盤子底了。肉絲倒入即可。

9/10. 豆皮切成正方形。卷肉絲和蔥絲吃即可。

10/10. 豆皮裹成小被子,咬一口。滿是醬香。
豆皮的熱量300千卡(每100克);具有解毒、養(yǎng)胃、清熱潤肺等功效;