魚腥草茶的熱量和減肥功效
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| 魚腥草茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 魚腥草 | 克 | 68千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
| 總量 | 174克 | 魚腥草茶熱量/卡路里68千卡 | |||
 熱量68千卡，相當于舞廳15分鐘消耗的熱量...270 | |||||
魚腥草茶的做法共6個步驟
食材主料/輔料
魚腥草（適量）
1/6. 新鮮的綠色植物----魚腥草
2/6. 洗凈，晾曬
3/6. 大太陽曬干。剪成細段，裝進密封瓶中
4/6. 取出干魚腥草15克
5/6. 放入燒水壺中，加入適量的水
6/6. 燒開，然后加入少量鹽。有著魚腥草特有的香氣的淡淡的茶水就做好了。
食材功效信息
魚腥草的熱量39千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有益心血管、利尿消腫、清熱解毒等功效；
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營養(yǎng)信息
- 魚腥草茶熱量68 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質2.1 克
- 碳水化合物19.5 克
- 鈉2.6 毫克
- 鈣123 毫克
- 鐵9.8 毫克
- 鉀718 毫克