炸香芋片的熱量和減肥功效
分享到：
| 炸香芋片熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 芋頭 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 紅薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 總量 | 558克 | 炸香芋片熱量/卡路里939千卡 | |||
 熱量939千卡，相當(dāng)于汽車打蠟209分鐘消耗的熱量...270 | |||||
炸香芋片的做法共6個步驟
食材主料/輔料
芋頭（2個）、紅薯粉（半碗）、胡椒粉（適量）、雞精（適量）、鹵汁（可也可以用生抽，蠔油）（適量）、鹽（適量）
1/6. 芋頭2個去皮備用
2/6. 芋頭切片加胡椒粉，雞精，鹵汁（也可以用生抽和蠔油代替）鹽，腌抽20分鐘。
3/6. 加紅薯粉攪拌均勻（干的話可以加些溫水拌）
4/6. 加紅薯粉攪拌均勻（干的話可以加些溫水拌）
5/6. 點(diǎn)火熱鍋熱油下芋頭片炸至金黃色翻另一面炸至金黃色撈取擺盤。
6/6. 風(fēng)味小吃——炸香芋片
食材功效信息
芋頭的熱量81千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有增進(jìn)食欲、潔齒防齲、促進(jìn)消化等功效；可與牛里脊、鯽魚、肥牛搭配；與香蕉相克，同食可能會引起不適；
紅薯粉的熱量336千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵；具有益氣力、減肥、防癌等功效；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 炸香芋片熱量939 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質(zhì)4.9 克
- 碳水化合物99 克
- 鈉59.5 毫克
- 鈣69 毫克
- 鐵11 毫克
- 鉀444 毫克