紅糖鴿子蛋的熱量和減肥功效
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| 紅糖鴿子蛋熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 總量 | 87克 | 紅糖鴿子蛋熱量/卡路里324千卡 | |||
 熱量324千卡，相當(dāng)于固定腳踏車(chē)46分鐘消耗的熱量...420 | |||||
紅糖鴿子蛋的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
鴿子蛋（2個(gè)）、紅糖（1湯匙）、開(kāi)水（500毫升）、枸杞（8顆）
1/3. 準(zhǔn)備好所有食材。
2/3. 水燒開(kāi)后打入鴿子蛋，放入紅糖，中火煮5分鐘。
3/3. 就好了。
食材功效信息
鴿子蛋的熱量173千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有解瘡毒、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、補(bǔ)腎益氣等功效；
紅糖的熱量372千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有活血、溫胃驅(qū)寒、補(bǔ)血養(yǎng)顏等功效；可與荷蘭豆、姜、小米搭配；與牛腩、竹筍、皮蛋相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 紅糖鴿子蛋熱量324 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 鈉21 毫克
- 鈣150 毫克
- 鐵1.2 毫克
- 鉀300 毫克