
| 雞骨草龍骨護(hù)肝湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 總量 | 500克 | 雞骨草龍骨護(hù)肝湯熱量/卡路里1320千卡 | |||

1/11. 首先準(zhǔn)備好靈芝,雞骨草,白芍 ,蜜棗。

2/11. 這個(gè)是野生雞骨草。雞骨草有清熱解毒,舒肝止痛的功效,雞骨草用水泡30分鐘左右,再反復(fù)洗干凈表面的泥巴(野生的是多些泥土).

3/11. 精選白芍,蜜棗,靈芝。

4/11. 精選不苦的野生靈芝。因?yàn)橛行┤伺聹辔丁>瓦x不苦的。保出來淡清的甘香味。

5/11. 排骨和材料都準(zhǔn)備好啦。

6/11.
將排骨飛水。PS:龍骨500克、豬扇骨、瘦肉都行。

7/11.
豬骨飛水去腥.已經(jīng)飛好水的撈起然后與雞骨草,豬橫俐 ,白芍、排骨 加水。一般加入10碗左右。

8/11.
煲兩小時(shí)左右,關(guān)火的10分鐘前加入鹽調(diào)好味道就行了。

9/11.
雞骨草,靈芝,白芍,煲好都是硬硬的吃不了的,拿出來不要了。

10/11.
拿掉不能吃的材料一碗清心舒肝,清熱解毒的湯就煲好了。

11/11. 你也來一碗吧。喝完后感覺清透舒心,全家都愛喝的湯。
排骨的熱量264千卡(每100克);具有生津液、止消渴、潤肌膚等功效;可與南瓜、絲瓜、紅薯搭配;與鵪鶉、菊花、鯽魚相克,同食可能會引起不適;