薄荷甘草露的熱量和減肥功效
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| 薄荷甘草露熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 甘草 | 克 | 6千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 總量 | 3克 | 薄荷甘草露熱量/卡路里6千卡 | |||
 熱量6千卡，相當于跳舞1分鐘消耗的熱量...288 | |||||
薄荷甘草露的做法共3個步驟
食材主料/輔料
干薄荷葉（10克）、甘草（3克）、蜂蜜（適量）
1/3. 特別簡單，主料就是到藥房買一包干薄荷葉，或者自種的鮮薄荷。取10克干薄荷，鮮葉就得適量再多一點，加上3或5克生甘草，一起煮。干薄荷煮十來分鐘，鮮葉我覺得三五分鐘即可。
2/3. 過濾放涼后，調(diào)入一匙蜂蜜，即可飲用。
3/3. 這個飲品有些微苦味，很清涼，水沸茶滾之時，屋子里就是濃郁的薄荷的清涼味道。如果少調(diào)一點蜂蜜，就它的本味來說，搭配比較甜的茶點，很合適。
食材功效信息
甘草的熱量202千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鐵，富含鋅，富含膳食纖維；具有滋咳潤肺、鎮(zhèn)咳、止痛等功效；與火腿、排骨、豬肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 薄荷甘草露熱量6 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白質(zhì)4.9 克
- 碳水化合物75 克
- 鈉154.7 毫克
- 鈣832 毫克
- 鐵21.2 毫克
- 鉀28 毫克