麻辣白鯧魚的熱量和減肥功效
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| 麻辣白鯧魚熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白鯧魚 | 克 | 1019千卡 | 187 千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 545克 | 麻辣白鯧魚熱量/卡路里1019千卡 | |||
 熱量1019千卡，相當(dāng)于乒乓球255分鐘消耗的熱量...240 | |||||
麻辣白鯧魚的做法共12個步驟
食材主料/輔料
白鯧魚（適量）、麻椒（適量）、干辣椒（適量）、豆瓣醬（適量）、蔥（適量）、料酒（適量）、生抽（適量）、白糖（適量）、鹽少許（適量）、姜（適量）、大蒜（適量）
1/12. 看看原料吧
2/12. 白鯧魚洗凈切塊備用。
3/12. 將魚塊蘸上干面粉。
4/12. 放入熱油鍋中，炸制。
5/12. 炸到兩面金黃色撈出備用
6/12. 切好蔥姜蒜。
7/12. 鍋中放油，放入蔥姜蒜熗鍋，放入麻椒和干紅椒煸炒。
8/12. 炒出香味后，放入豆瓣醬炒勻，放入料酒，生抽，白糖，少許鹽一起煸炒。
9/12. 放入熱水，放入炸好的魚燒制。
10/12. 大火燒開，改中火燒魚。
11/12. 等收干湯汁即可出鍋。
12/12. 看看成品吧
食材功效信息
白鯧魚的熱量187 千卡（每100克）；具有補(bǔ)胃益精、益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功效；
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營養(yǎng)信息
- 麻辣白鯧魚熱量1019 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克