黃花菜的熱量38千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C；具有利水通乳、清利濕熱、止血除煩等功效；可與鱔魚、梅頭肉、馬齒莧搭配；與鵪鶉、鴿肉相克，同食可能會引起不適；

牛髓的熱量125千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；具有補腎虛、壯骨、壯陽壯腰等功效；

蘑菇的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀；具有增強免疫力、降血脂、改善神經(jīng)功能等功效；可與五花肉、豌豆、鮭魚搭配；與野雞相克，同食可能會引起不適；

蘿卜的熱量15千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有寬中、潤肺祛痰、幫助消化等功效；可與五花肉、肥牛、排骨搭配；與橘子、木耳、棗相克，同食可能會引起不適；

黨參的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有健脾益肺、抗?jié)儭⒃鰪姷挚沽Φ裙π?；可與蛤蚧、麥冬、白術(shù)搭配；與藜蘆相克，同食可能會引起不適；