龍蝦片的熱量457千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；不利含量：鈉鹽含量過高；

玉米的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；具有降血脂、促進胃腸蠕動、健脾開胃等功效；可與花菜、牛膝、大豆搭配；與紅螺、海螺、田螺相克，同食可能會引起不適；

培根的熱量505千卡（每100克）；有利含量：富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有健脾、消食、開胃等功效；

蛋清的熱量144千卡（每100克）；具有延緩衰老、燙傷、潤肺利咽等功效；可與明蝦、玉米、薺菜搭配；與鵝蛋、菠蘿、桔子相克，同食可能會引起不適；

豌豆的熱量334千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有解乳石毒、止瀉痢、益中氣等功效；可與蘑菇、玉米搭配；與醋相克，同食可能會引起不適；