
| 粉蒸排骨-家的味道熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 總量 | 296克 | 粉蒸排骨-家的味道熱量/卡路里225千卡 | |||

1/24. 排骨清洗干凈,話說今天還差點吃不了了,為啥呢,總覺得賣肉的地方剁的排骨太丑,所以前幾天去買碟子順道買了把剁骨頭的刀,然后興致勃勃的買了整根排骨回來,結果那刀也太快了,差點沒把我給氣死,然后就是用切菜的刀給解決了。。然后刀木用了。。。

2/24. 蔥切段,生姜去皮切片備用。。

3/24. 鍋中放入少許油,,然后小火將油燒熱,放入豆瓣醬,小火炒出紅油,關火備用。。。

4/24. 瀝過水的排骨放入稍微大一點的容器當中,放入少許生抽

5/24. 少量的老抽

6/24. 少許白糖調味兒

7/24. 放入一勺的酒釀,超市瓶裝的也可以,我是直接菜市場買那種做好的,比瓶裝的好吃哦。。

8/24. 再放入生姜片,蔥段,少許鹽,白胡椒粉,十三香,還有剛炒好的豆瓣醬

9/24. 用手徹底的碼勻,腌制一到兩個小時左右。。

10/24. 排骨腌制好后再放入少許辣椒面和花椒油拌勻。。

11/24. 再放入蒸肉米粉拌均勻

12/24. 要讓每一塊排骨都裹上米粉哦

13/24. 土豆去皮切均勻的小厚塊備用。。。

14/24. 蒸格洗干凈,鋪上紗布,再把腌好的排骨整齊的碼在蒸格里,土豆放在下面哦。。

15/24. 鍋中放入足量的水大火燒開之后把蒸格放入鍋中

16/24. 蓋上鍋帶,中大火蒸五十來分鐘

17/24. 一打開紗布,瞬間滿屋子的香味兒。。饞死我了,本想偷一塊來吃,結果不想用筷子,直接用手拿,結果就是手被燙了。。

18/24. 好吧,沒有想到這么多人都是肉食動物,早上燒了肉醬面,大家伙追著要菜譜,結果晚上燒了這個結果就都喜歡這個了。。

19/24. 早上涼面剩下的豆芽拿來熗炒了下,味道好極了。。

20/24. 小時候媽媽最愛吃媽媽做的這個了,特別土豆這樣蒸起來格外好吃。。

21/24. 腌蒜你們喜歡吃嗎

22/24. 每次做完看見這滿滿的一桌心情就格外的好。。

23/24. 生活本來很不易,不必事事渴求別人的理解和認同,靜靜的過自己的生活。心若不動,風又奈何。你若不傷,歲月無恙。

24/24. 不要去羨慕人家過得有多好,抱怨自己的生活有多糟,因為你永遠也不知道別人背后隱藏著多少淚水,人人都有故事。也不要活在過去的光環(huán)里,除了你自己,沒有人會在意,那是內心太看重別人如何看待你,講著講著就會變成奴隸,昨天的太陽,曬不干今天的衣裳。世上有不絕的風景,人更要有前行的心情。
土豆的熱量76千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有美容養(yǎng)顏、補充營養(yǎng)、減肥等功效;可與牛腩、豆角、牛肉搭配;與西紅柿、螃蟹、香蕉相克,同食可能會引起不適;