
| 烤鴨薄餅包京醬牛肉絲熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 小蘇打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 豬油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 牛肉絲 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 辣椒醬 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 蒜泥 | 克 | 15千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 1066克 | 烤鴨薄餅包京醬牛肉絲熱量/卡路里2752千卡 | |||

1/11. 餅皮:將粉料(除刷餅皮用熱豬油)放入碗中,先加入沸水?dāng)嚢璩裳┗ㄆ?,加入冷水揉成團(tuán),包上上保鮮膜放置10分鐘,再次揉面團(tuán),再次放置10分鐘。

2/11. 將面團(tuán)搟成20cm×60cm的薄片,刷上一層熱豬油后撒一點(diǎn)面粉,一折二。

3/11. 再次搟開,用直徑6.5cm的圓模壓下12個(gè)(24片)薄片

4/11. 在兩個(gè)薄片上刷油撒粉,另兩個(gè)疊上,成6組。

5/11. 待冷卻后,將薄片搟成直徑16cm大小的圓形,上籠蒸4-5分鐘。

6/11. 取出后疊在一起,用直徑15cm的圓形模壓著,用小刀修去周圍多余的邊,然后一張一張撕開,疊放在一起,包上保鮮膜備用。

7/11. 京醬牛肉絲:將牛肉切絲(可用牛里脊、牛腿肉)后用冷水沖洗完血水,擠干水份,加小蘇打、鹽、雞蛋打上勁,再加入糖、老抽、白胡椒粉,打勻上勁,加生粉拌勻,最后加入植物油封油,醒1至2小時(shí)。

8/11. 熱鍋冷油(比牛肉少一半的油)將切好的牛肉絲滑油變色成絲,濾油后備用。

9/11. 將鍋內(nèi)的油倒出,將姜末蒜茸倒入鍋中煸香后加入剩余醬料調(diào)勻。

10/11. 加入牛肉絲,與醬料翻炒均勻后裝盤。

11/11. 組合:每張薄餅中加入京醬牛肉絲、黃瓜絲、京蔥絲、紅菜頭絲卷成餅即可享用。
低筋粉的熱量354千卡(每100克);具有除熱、止渴、養(yǎng)心等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
豬油的熱量886千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含維生素E;不利含量:膽固醇含量過高;具有解毒、補(bǔ)虛、潤燥等功效;
鹽的熱量59千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸;不利含量:鈉鹽含量過高;具有預(yù)防蛀牙、祛除腥膻之味、調(diào)味等功效;與紅豆餡、紅豆、小豆相克,同食可能會(huì)引起不適;
牛肉絲的熱量125千卡(每100克);具有化痰息風(fēng)、強(qiáng)筋骨、益氣血等功效;可與菜花、土豆、芹菜搭配;與板栗、木耳菜、田螺相克,同食可能會(huì)引起不適;
小蘇打的熱量1千卡(每100克);具有調(diào)節(jié)胃酸分泌、細(xì)膩皮膚、去除污漬等功效;