夏日維C果汁的熱量和減肥功效
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| 夏日維C果汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 酸梨 | 克 | 215千卡 | 26千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 總量 | 1245克 | 夏日維C果汁熱量/卡路里379千卡 | |||
 熱量379千卡，相當(dāng)于滑雪機(jī)54分鐘消耗的熱量...420 | |||||
夏日維C果汁的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
桃子（1只）、酸梨（半只）、蘋果（海棠果）（半只）、白開水（300毫升）
1/6. 洗好水果，用具。我弄得是（1個(gè)桃半個(gè)梨半個(gè)蘋果）*2的分量
2/6. 切水果成塊兒，入榨汁機(jī)（料理機(jī)）
3/6. 加白開水（冬天可以加溫開水）
4/6. 水剛好漫過水果塊，蓋蓋子，通電榨汁
5/6. 可以喝啦。小杯能裝3杯
6/6. 只有一種水果，可以單榨汁和酸奶混合。這個(gè)是梨和酸奶的――2酸汁。不錯(cuò)很好喝
食材功效信息
桃子的熱量39千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有養(yǎng)陰生津、活血、預(yù)防高血壓等功效；可與牛奶搭配；與甲魚相克，同食可能會(huì)引起不適；
酸梨的熱量26千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有解瘡毒、解熱去痰、化痰等功效；可與無花果、芝麻、豬肺搭配；與螃蟹、螃蟹、青蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 夏日維C果汁熱量379 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白質(zhì)1.01 克
- 碳水化合物19.34 克
- 鈉7.8 毫克
- 鈣18 毫克
- 鐵0.85 毫克
- 鉀292 毫克