椰香草莓軟酥餅的熱量和減肥功效

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椰香草莓軟酥餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱(chēng)	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
低筋粉	克	248千卡	354千卡	9.4克	1.4克
奶粉	克	48千卡	484千卡	20克	22.7克
黃油	克	400千卡	888千卡	1.4克	98克
細(xì)砂糖	克	80千卡	400千卡	0克	0克
雞蛋清	克	36千卡	144千卡	13.3克	8.8克
總量	170克	椰香草莓軟酥餅熱量/卡路里812千卡
熱量812千卡，相當(dāng)于攀巖74分鐘消耗的熱量...660

椰香草莓軟酥餅的做法共18個(gè)步驟

食材主料/輔料

低筋粉（70克）、奶粉（10克）、黃油（45克）、細(xì)砂糖（20克）、雞蛋清（25克）、撒表面椰蓉（適量）、草莓果醬（50克）、椰蓉（35克）

1/18. 材料：
低筋粉：70克、椰蓉：35克、奶粉：10克、黃油：45克、細(xì)砂糖：20克、雞蛋液：25克、草莓果醬：50克、撒表面椰蓉：適量

2/18. 制作：
1.先將低筋粉，奶粉和35克的椰蓉倒一起混合均勻待用

3/18. 黃油自然軟化后加入細(xì)砂糖一起打發(fā)至體積膨大，顏色變淺

4/18. 分2次加入雞蛋液，第一次加蛋液都要充分打融合后再加第二次蛋液再完全打融合

5/18. 再將第一部混合好的粉類(lèi)倒入打發(fā)的黃油里用刮刀翻拌均勻成為面團(tuán)

6/18. 水果條模具內(nèi)壁刷一層軟黃油防粘

7/18. 面團(tuán)分為兩等份，取其中一等份面團(tuán)放在模具底部，用勺背壓平

8/18. 將草莓果醬均勻的鋪在面團(tuán)上

9/18. 把剩下的那等份面團(tuán)揪成小塊，鋪在草莓果醬上

10/18. 用勺背稍稍壓平

11/18. 最后表面撒少許椰蓉作為裝飾

12/18. 烤箱預(yù)熱上下火180度，模具放烤盤(pán)上中層烤16分鐘左右

13/18. 直到表面金黃色即可出爐

14/18. 出爐冷卻后再脫模，用刀切成小塊即可食用

15/18. 完成咯

16/18. 圖...

17/18. 圖...

18/18. 圖...

食材功效信息

低筋粉的熱量354千卡（每100克）；具有止渴、益腎、除熱等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；

奶粉的熱量484千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、大便秘結(jié)、治便秘等功效；可與甘蔗、香蕉、木瓜搭配；與橙子、巧克力、番茄醬相克，同食可能會(huì)引起不適；

黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有補(bǔ)充能量、加飽腹感、均衡營(yíng)養(yǎng)等功效；

細(xì)砂糖的熱量400千卡（每100克）；具有調(diào)整胃腸道、抗氧化、調(diào)味等功效；