
| 碧中玉-清香磁粑熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 125千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 綠茶粉 | 克 | 15千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 粟米油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 糯米粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 62千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 澄粉 | 克 | 62千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 粟米油 | 克 | 133千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 總量 | 395克 | 碧中玉-清香磁粑熱量/卡路里1195千卡 | |||

1/23. 把各材料過稱準備好

2/23. 先做綠茶粉團,將1號材料里的糯米粉和澄粉過篩,篩入碗中

3/23. 在己過篩的粉中加入1號材料的白糖與牛奶,用筷子向順時針的一個方向劃圈攪拌成面漿,要全無顆粒才停止攪拌喔。

4/23. 然后過篩篩入1號材料中的綠茶粉,用同樣手法攪拌。

5/23. 將1號材料中的粟米油加入綠茶粉漿中,再次用同樣的手法攪拌至面漿與油完全融合為止。

6/23. 將綠茶粉漿倒入在有保新膜鋪墊的不銹碗中,將鍋里熱水燒開后,放入用中大火蒸煮15分鐘。

7/23. 中大火蒸煮中,15分鐘

8/23. 小心燙手!時間到從鍋取出倒掉粉團上面的蒸汽水,筷子扎多個孔,不粘筷子那就是熟了。

9/23. 趁熱用筷子攪拌幾下,一會涼些不燙手時要揉粉團

10/23. 用同樣的方法把2號牛奶粉團的材料混合后蒸煮13分鐘取出,稍待涼準備揉粉團

11/23. 用小火無油炒熟20g澄粉,從白色變成微微米黃色便好,有炒香的味無生味。熟芝麻是之前炒好的。平時都有庫存,隨時做菜與點心吃。

12/23. 戴上1次性手套,兩個粉團分別揉和成細膩均勻漂亮的粉團

13/23. 將牛奶粉團搓成搟面杖的大小,整條都要均勻,將綠茶粉團用搟面杖搟開,搟成長方形長度與牛奶粉團一致,然后用兩手握住搟面杖的兩頭,輕輕來回拖動搟面杖使綠茶粉面平整,這樣切出來的橫切面會很均勻平整漂亮。

14/23. 將牛奶粉團放置在綠茶粉皮的中間,準備包合。

15/23. 從一頭卷起至另一頭到交接囗處停止卷動。

16/23. 將綠茶粉皮多出的部分切掉

17/23. 用切面的塑膠刀將包卷的粉條團切成1.5cm的厚片

18/23. 用搟面杖每個輕輕的搟壓一下,然后一部分用手摸上熟澄粉,兩面摸,粉不要多,多了不漂亮!只要不粘就好。剩下的部分粘上熟芝麻,一下子兩款口味的磁粑就做好嘍!

19/23. 成品圖,濃郁芝麻香與綠茶清香的結(jié)合

20/23. 成品圖

21/23. 成品圖,碧中玉的清香是另一種格調(diào)

22/23. 成品圖,碧中玉的清香是另一種格調(diào)

23/23. 成品圖
糯米粉的熱量361千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有補虛、美容益壽、補血等功效;可與蓮藕、棗、桑葚搭配;與雞胸肉、仔雞、蘋果相克,同食可能會引起不適;
澄粉的熱量312千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有通便、祛脂降壓、健腦等功效;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有治療便秘、潤腸、改善視力等功效;可與黑豆、香蕉、草莓搭配;與白砂糖、果汁、番茄醬相克,同食可能會引起不適;
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有止咳、保肝解毒、除口臭等功效;可與楊桃、香瓜、南瓜子搭配;與茶葉、海蜇皮相克,同食可能會引起不適;
綠茶粉的熱量296千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有大便秘結(jié)、醒腦提神、抗致癌等功效;可與蘋果、國光蘋果搭配;與枸杞相克,同食可能會引起不適;