香芋片的熱量和減肥功效
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| 香芋片熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 總量 | 316克 | 香芋片熱量/卡路里256千卡 | |||
 熱量256千卡，相當(dāng)于水上排球85分鐘消耗的熱量...180 | |||||
香芋片的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
香芋（1個(gè)）、白糖（適量）、植物油（適量）
1/6. 香芋去皮，
2/6. 切片調(diào)入白糖水拋勻待用。
3/6. 鍋里倒進(jìn)植物油燒至八成熱時(shí)，下入香芋片。
4/6. 中火油炸，
5/6. 炸黃，炸脆撈出瀝油即成。
6/6. 香芋片即成。
食材功效信息
香芋的熱量81千卡（每100克）；具有增進(jìn)食欲、清熱鎮(zhèn)咳、幫助消化等功效；可與牛肉、芹菜、豬肉搭配；與香蕉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 香芋片熱量256 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 鈉33.1 毫克
- 鈣36 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀378 毫克