石榴藍(lán)莓仙人掌果汁-魅影重疊的熱量和減肥功效
分享到：
| 石榴藍(lán)莓仙人掌果汁-魅影重疊熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 藍(lán)莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 總量 | 690克 | 石榴藍(lán)莓仙人掌果汁-魅影重疊熱量/卡路里525千卡 | |||
 熱量525千卡，相當(dāng)于爬樓梯66分鐘消耗的熱量...480 | |||||
石榴藍(lán)莓仙人掌果汁-魅影重疊的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
藍(lán)莓（1盒）、石榴（1個(gè)）、仙人掌果（仙人掌梨）（1個(gè)）
1/5. 準(zhǔn)備仙人掌果，其實(shí)就一個(gè)。
2/5. 藍(lán)莓一盒
3/5. 石榴掰開。
4/5. 然后扔原汁機(jī)里。
5/5. 然后就好了。
食材功效信息
藍(lán)莓的熱量57千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有改善視力、保護(hù)眼睛、增強(qiáng)免疫力等功效；可與酸奶搭配；
石榴的熱量83千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有健胃提神、降血糖、益壽延年等功效；可與冰糖、生姜搭配；與青蟹、海蟹、櫻桃番茄相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 石榴藍(lán)莓仙人掌果汁-魅影重疊熱量525 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)2.41 克
- 碳水化合物33.19 克
- 鈉4 毫克
- 鈣16 毫克
- 鐵0.58 毫克
- 鉀313 毫克