奧利奧米粉的熱量和減肥功效
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| 奧利奧米粉熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 嬰兒米粉 | 克 | 38千卡 | 41千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 0千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 總量 | 94克 | 奧利奧米粉熱量/卡路里38千卡 | |||
 熱量38千卡，相當于伸展操15分鐘消耗的熱量...150 | |||||
奧利奧米粉的做法共2個步驟
食材主料/輔料
奧利奧（1條）、嬰兒米粉（5勺）、牛奶（1克）
1/2. 就是這個嬰兒米粉攪拌牛奶。
2/2. 然后奧利奧碾碎！最好生日蛋糕味的哦！
食材功效信息
嬰兒米粉的熱量41千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；
牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有大便秘結、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)顏等功效；可與桃、甘蔗、香蕉搭配；與香椿、鈣粉、空心菜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 奧利奧米粉熱量38 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白質8.01 克
- 碳水化合物12.9 克
- 鈉45.2 毫克
- 鈣283 毫克
- 鐵0.36 毫克
- 鉀230 毫克