簡易版香辣蟹的熱量和減肥功效
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| 簡易版香辣蟹熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 總量 | 549克 | 簡易版香辣蟹熱量/卡路里522千卡 | |||
 熱量522千卡，相當于曼波舞174分鐘消耗的熱量...180 | |||||
簡易版香辣蟹的做法共11個步驟
食材主料/輔料
螃蟹（一斤）
1/11. 螃蟹兩只
2/11. 斬兩半去掉不能吃的臟東西
3/11. 沾淀粉
4/11. 鍋里放油煎
5/11. 準備這些材料
6/11. 螃蟹弄一邊加蔥姜蒜辣椒
7/11. 加豆瓣醬炒香
8/11. 加生抽，黃酒 鹽 半碗水煮
9/11. 收汁加少許雞精出鍋
10/11. 完成
11/11. 絕對夠味兒
食材功效信息
螃蟹的熱量95千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鈣，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有滋肝陰、通經(jīng)絡(luò)、降血壓等功效；可與荷葉、鴿肉搭配；與鵪鶉蛋、紅薯、雪花梨相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 簡易版香辣蟹熱量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白質(zhì)13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 鈉0.26 毫克
- 鈣208 毫克
- 鐵1.6 毫克
- 鉀232 毫克