胡蘿卜面條的熱量和減肥功效
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| 胡蘿卜面條熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 胡蘿卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 386克 | 胡蘿卜面條熱量/卡路里1038千卡 | |||
 熱量1038千卡，相當(dāng)于上下蹲260分鐘消耗的熱量...240 | |||||
胡蘿卜面條的做法共7個步驟
食材主料/輔料
胡蘿卜汁（一杯）、面粉（兩平碗）
1/7. 把機器清洗干凈并組裝好，胡蘿卜汁和面粉準(zhǔn)備好。
2/7. 把胡蘿卜汁和面粉混合成雪花碎，直至沒有面粉而已。
3/7. 把面反復(fù)揉成光滑的面團，稍微醒幾分鐘。
4/7. 把面團切成1.5公分的劑子。
5/7. 然后把劑子投入料筒。
6/7. 啟動按鈕，面條出來后用筷子搭著面條上面撒少許玉米粉。
7/7. 怡汝的自制胡蘿卜面就做好了，做好的面條放入盤子中。
食材功效信息
胡蘿卜汁的熱量40千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有除熱、養(yǎng)心、和血等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 胡蘿卜面條熱量1038 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白質(zhì)12.25 克
- 碳水化合物71.78 克
- 鈉78 毫克
- 鈣24 毫克
- 鐵0.46 毫克
- 鉀292 毫克
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