
| 提拉米蘇綜合版附手指餅干熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 咖啡酒 | 克 | 206千卡 | 480千卡 | 0克 | 0克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 速溶咖啡粉 | 克 | 18千卡 | 224千卡 | 11.6克 | 0.2克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 總量 | 146克 | 提拉米蘇綜合版附手指餅干熱量/卡路里413千卡 | |||

1/31. 手指餅干材料,很簡單吧

2/31. 蛋清分離

3/31. 蛋黃加20克糖攪拌均勻

4/31. 蛋清部分加入20克糖打發(fā)到硬性發(fā)泡

5/31. 打發(fā)后混合到蛋黃蛋清

6/31. 混合好后,裝去裱花袋,剪個(gè)大口

7/31. 烤盤,加油紙!加油紙!加油紙!重要的事情說3遍,我就是忘記加油紙了,不好脫模

8/31. 烤箱上下火190度預(yù)熱5分鐘,入烤箱190度烤10分鐘,轉(zhuǎn)150度烤5分鐘,烤箱不同,溫度有差異,大家烤的時(shí)候留意下,手指餅干要烤干才好,不要烤焦就行……

9/31. 很漂亮有木有,烤完密封保存

10/31. 接著我們做提拉米蘇部分,材料大集合

11/31. 準(zhǔn)備工作,10克吉利丁片,冰水泡軟

12/31. 8克的速溶咖啡粉加40ml的溫水調(diào)開

13/31. 加入15ml咖啡酒,調(diào)勻,放一邊備用

14/31. 500克的馬斯卡彭室溫軟化待用

15/31. 4個(gè)雞蛋,蛋清分離處理

16/31. 蛋黃加40克砂糖隔水?dāng)嚨桨l(fā)白,水溫不要太高,避免燙熟蛋黃。

17/31. 攪勻后加入之前泡軟的吉利丁片攪勻

18/31. 攪勻后的蛋黃糊倒入之前軟化好的馬斯卡彭芝士中攪勻

19/31. 攪勻后的芝士糊,細(xì)膩沒有顆粒才ok

20/31. 接下來蛋清部分加50克糖打發(fā)至微硬性發(fā)泡,不要打的太過,打發(fā)至有小彎勾即可,打太過會影響提拉米蘇的綿密感…

21/31. 打發(fā)好的蛋清分3次加入之前拌好的芝士糊里,混合均勻

22/31. 混合均勻后,我們的提拉米蘇糊就搞定啦…

23/31. 膜具大家可以自由選擇,為了方便分享,我可以用慕斯模具底部用錫紙包住使用

24/31. 或者這樣的杯子也是不錯(cuò)的選擇,如果想做個(gè)整體的蛋糕,這個(gè)配方分量可以做個(gè)八寸圓模

25/31. 手指餅干沾之前調(diào)好的咖啡酒

26/31. 先鋪一層芝士糊,放入沾好的手指餅干

27/31. 再鋪一層芝士糊抹平

28/31. 蓋上蓋子反正串味,放入冰箱冷藏5到6小時(shí)

29/31. 冷藏5小時(shí)左右,吃之前撒上薄薄一層可可粉

30/31. 微甜不膩,加上手指餅干的松軟咖啡味,絕配…

31/31. 在可可粉上再撒一層糖粉,做出你想要的效果。這里要注意在吃之前才撒,撒好了放久了糖粉會被稀釋…影響美觀…
咖啡酒的熱量480千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、滋陰潤燥、健腦益智等功效;可與黃豆、絲瓜、小米面搭配;與豆奶、味精、鵝蛋相克,同食可能會引起不適;
速溶咖啡粉的熱量224千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含煙酸,富含磷,富含鉀,富含鐵,富含蛋白質(zhì);
可可粉的熱量349千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,富含煙酸,富含磷,富含鉀;不利含量:鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高;具有健胃等功效;