鮮榨石榴汁的熱量和減肥功效
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| 鮮榨石榴汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 總量 | 506克 | 鮮榨石榴汁熱量/卡路里420千卡 | |||
 熱量420千卡，相當(dāng)于聚會(huì)280分鐘消耗的熱量...90 | |||||
鮮榨石榴汁的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
石榴（一個(gè)）
1/6. 準(zhǔn)備石榴一個(gè)
2/6. 將石榴頂部去掉，你會(huì)看到有幾條明顯的黃線膜，沿著線膜用刀在外皮上劃線,底部也像頂部一樣削去
3/6. 輕輕用手一掰石榴就分瓣了，可以輕松取顆粒了
4/6. 剝下石榴子入料理杯中
5/6. 將料理杯放在料理機(jī)上打兩三分鐘
6/6. 將料理杯中的汁液倒入漏勺中將果法漏入杯中
食材功效信息
石榴的熱量83千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有降血脂、強(qiáng)身健體、增強(qiáng)食欲等功效；可與生姜、冰糖搭配；與楊桃、大閘蟹、海參相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 鮮榨石榴汁熱量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白質(zhì)1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 鈉3 毫克
- 鈣10 毫克
- 鐵0.3 毫克
- 鉀236 毫克