
| 肉夾饃熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | 2.90克 | 0克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 茴香 | 克 | 2千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 香葉 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 生抽 | 克 | 6千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 黃酒 | 克 | 10千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 總量 | 243克 | 肉夾饃熱量/卡路里660千卡 | |||

1/15. 將鹵肉的香料準(zhǔn)備好!清洗干凈,備用!

2/15. 梅肉切成大塊,清洗干凈。

3/15. 將草果,桂皮,八角,香葉,冰糖,茴香,紅棗(可不放),生抽,老抽和黃酒和梅肉放入高壓鍋里,加入適量清水,蓋上鍋蓋,大火煮開(kāi)上汽之后,再壓20分鐘。

4/15. 20分鐘之后,關(guān)火,讓肉在鍋里浸泡一夜,使肉更入味。

5/15. 將面皮材料:面粉600克,溫水320克,食鹽2克,酵母3克混合,揉成一個(gè)光滑的面團(tuán),蓋上蓋子或保鮮膜,置于溫暖濕潤(rùn)處發(fā)酵至兩倍大。

6/15. 面團(tuán)取出重新揉圓,蓋上濕布,松馳20分鐘,搓成長(zhǎng)條,分切出每個(gè)約80克的劑子,滾圓。

7/15. 將面團(tuán)滾圓按扁之后,搟成牛舌狀,用毛刷刷上薄薄地一層油。

8/15. 自下而上卷起來(lái)之后,立起來(lái),壓扁。

9/15. 用搟面杖搟平,醒發(fā)5分鐘,備用。

10/15. 電磁爐火鍋檔800瓦的火加熱平底鍋,待鍋加熱好之后,刷上一層油,再把面餅放入鍋里。

11/15. 待一面烙至帶焦花點(diǎn)之后,翻面,也烙至帶焦花點(diǎn)即可!烤箱180度上下火預(yù)熱8分鐘。

12/15. 將烙過(guò)的餅放入烤箱里,上下火180度烘烤5分鐘,即可!

13/15. 重新加熱鍋里的鹵肉,加熱好之后將肉剁碎,夾入熱餅子中,再舀一小勺湯汁灌入面餅中即可。

14/15. 成品圖橫圖

15/15. 成品圖豎圖
草果的熱量56千卡(每100克);具有祛痰截瘧、燥濕除寒、消食化食等功效;
桂皮的熱量199千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含鉀,富含蛋白質(zhì),富含膳食纖維;具有除積冷、通脈止痛、補(bǔ)元陽(yáng)等功效;可與豬肚、雞肝、狗肉搭配;
八角的熱量195千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含鉀,富含鐵;具有促消化、祛寒濕、腹部冷痛等功效;可與牛肉、兔肉搭配;
香葉的熱量205千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有除冷健胃、止痛散寒、溫中行氣等功效;
冰糖的熱量397千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有潤(rùn)肺、潤(rùn)肺止咳、祛脂降壓等功效;可與白果、梨、石榴搭配;