醋溜白菜的熱量和減肥功效
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| 醋溜白菜熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 總量 | 500克 | 醋溜白菜熱量/卡路里175千卡 | |||
 熱量175千卡，相當(dāng)于打磨地板39分鐘消耗的熱量...270 | |||||
醋溜白菜的做法共9個步驟
食材主料/輔料
白菜（500克）、蔥（10克）、姜（5克）、大蒜（3瓣）、花生油（30毫升）、鹽（5克）、白糖（20克）、醋（20毫升）、醬油（10毫升）、味精（2克）
1/9. 先把白菜洗凈。
2/9. 切成小塊。
3/9. 蔥、姜、蒜切碎，白糖、醋、醬油、鹽、味精放到一起調(diào)勻。
4/9. 鍋里放油，放入蔥、姜、蒜煸炒出香味。
5/9. 先放入白菜幫翻炒。
6/9. 炒制白菜幫變軟。
7/9. 然后放入白菜葉翻炒。
8/9. 倒入調(diào)料汁翻炒片刻即可。
9/9. 出鍋裝盤，即可享用。
食材功效信息
白菜的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有除煩解渴、幫助消化、增強(qiáng)抵抗力等功效；可與辣椒、山楂、蝦皮搭配；與兔肉、山竹、黃瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 醋溜白菜熱量175 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白質(zhì)2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 鈉262 毫克
- 鈣40 毫克
- 鐵0.67 毫克
- 鉀293 毫克