墨魚(yú)丸炒佛手瓜的熱量和減肥功效
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| 墨魚(yú)丸炒佛手瓜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 墨魚(yú)丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 總量 | 541克 | 墨魚(yú)丸炒佛手瓜熱量/卡路里356千卡 | |||
 熱量356千卡，相當(dāng)于打拳擊30分鐘消耗的熱量...720 | |||||
墨魚(yú)丸炒佛手瓜的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
墨魚(yú)丸（6個(gè)）、佛手瓜（一個(gè)）、鹽（適量）、雞精（適量）
1/8. 準(zhǔn)備材料.
2/8. 佛手瓜去皮,洗凈切成片.
3/8. 墨魚(yú)丸切成片.
4/8. 熱鍋入油,放入墨魚(yú)丸.
5/8. 翻炒至熟.
6/8. 放入佛手瓜.
7/8. 加一勺鹽,翻炒至斷生.
8/8. 加半勺雞精炒均勻即可.
食材功效信息
墨魚(yú)丸的熱量128千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有壯陽(yáng)、健胃理氣、益血補(bǔ)腎等功效；可與南瓜、木瓜、銀耳搭配；與果汁、茄子、堿相克，同食可能會(huì)引起不適；
佛手瓜的熱量19千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有增強(qiáng)抵抗力、疏肝止嘔、治療高血壓等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 墨魚(yú)丸炒佛手瓜熱量356 千卡
- 脂肪4.83 克
- 蛋白質(zhì)14.22 克
- 碳水化合物12.51 克
- 鈉2 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵0.34 毫克
- 鉀125 毫克