素?zé)逄}卜絲的熱量和減肥功效
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| 素?zé)逄}卜絲熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 卞蘿卜 | 克 | 128千卡 | 27千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 總量 | 475克 | 素?zé)逄}卜絲熱量/卡路里128千卡 | |||
 熱量128千卡，相當(dāng)于賽艇11分鐘消耗的熱量...720 | |||||
素?zé)逄}卜絲的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
卞蘿卜（適量）、食用油（適量）、八角（適量）、尖椒（適量）、生抽（適量）
1/7. 蘿卜洗凈
2/7. 先切片在切絲
3/7. 尖椒切斷
4/7. 鍋中放油，八角，尖椒爆香后
5/7. 下入蘿卜絲，生抽
6/7. 翻炒。加少許鹽調(diào)味
7/7. 大概4或5分鐘，炒熟后出鍋裝盤即可
食材功效信息
卞蘿卜的熱量27千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 素?zé)逄}卜絲熱量128 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)1.2 克
- 碳水化合物6.4 克
- 鈉68 毫克
- 鈣45 毫克
- 鐵0.6 毫克
- 鉀167 毫克