無油超簡單雞米花教程的熱量和減肥功效
分享到：
| 無油超簡單雞米花教程熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 雞蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 總量 | 78克 | 無油超簡單雞米花教程熱量/卡路里108千卡 | |||
 熱量108千卡，相當(dāng)于踢踏舞22分鐘消耗的熱量...288 | |||||
無油超簡單雞米花教程的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞胸肉一塊（適量）、樂事薯片一包（適量）、鹽（適量）、雞蛋清（適量）
1/4. 買一包萌萌噠薯片
2/4. 抓抓抓小雞肉～
3/4. 裹一層放在烤盤上，烤15分鐘OK啦～
4/4. 真的爆好吃啊，我買的是麻辣香鍋味的薯片 好吃爆了～ 求夸獎(jiǎng)哈哈哈
食材功效信息
鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有殺菌、治肝順胃、除脂美容等功效；與紅豆餡、小豆、紅豆相克，同食可能會(huì)引起不適；
雞蛋清的熱量144千卡（每100克）；具有護(hù)膚、清熱解毒、延緩衰老等功效；可與小米、干辣椒、桂圓肉搭配；與味精、菠蘿、鵝相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 無油超簡單雞米花教程熱量108 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白質(zhì)15.3 克
- 碳水化合物15.5 克
- 鈉10163.5 毫克
- 鈣115 毫克
- 鐵4.5 毫克
- 鉀164 毫克