牛奶冰糖花膠的熱量和減肥功效
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| 牛奶冰糖花膠熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 254克 | 牛奶冰糖花膠熱量/卡路里607千卡 | |||
 熱量607千卡，相當(dāng)于換床單243分鐘消耗的熱量...150 | |||||
牛奶冰糖花膠的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
鳘魚膠（100克）、牛奶（400毫升）、冰糖（適量）
1/9. 1??準(zhǔn)備好泡發(fā)好的花膠，我是涼水泡了一宿，全部變軟即可。
2/9. 2??開始用廚房剪刀剪成小條。
3/9. 3??是剪完后的樣子，再徹底清洗干凈。
4/9. 4??下鍋前最后看它一眼
5/9. 5??就是我用到的牛奶，只要不用高鈣奶，用任何一款純牛奶都好啦，我用到的是市面上最容易買到的佳寶純牛奶！
6/9. 6??牛奶加到燉盅后把花膠加入牛奶里，我用的燉盅比較大，因?yàn)槲覀內(nèi)硕?，嘿嘿，我加了四袋牛奶，親們可以根據(jù)花膠和人數(shù)的多少自己決定加牛奶的量哈。
7/9. 7??燉鍋調(diào)到慢燉7.0,開始等待，順便曬曬我們家的小魚缸[呲牙][呲牙][呲牙]
8/9. 8??：時(shí)間到，燉好啦，放了一點(diǎn)點(diǎn)冰糖，蓋好蓋子再悶20分鐘。
9/9. 9??可以吃啦，好東西記得跟家人和朋友分享喲！
食材功效信息
牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有防治近視、美容、改善視力等功效；可與甘蔗、桃、草莓搭配；與橙子、橘子、棗相克，同食可能會(huì)引起不適；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有潤肺、祛脂降壓、化痰止咳等功效；可與草莓、銀耳、香蕉搭配；
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營養(yǎng)信息
- 牛奶冰糖花膠熱量607 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白質(zhì)6.81 克
- 碳水化合物102.7 克
- 鈉39.9 毫克
- 鈣284 毫克
- 鐵1.43 毫克
- 鉀110 毫克