鹵水鴨翅的熱量和減肥功效
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| 鹵水鴨翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鴨翅 | 克 | 778千卡 | 143千卡 | 12.8克 | 8.9克 |
| 總量 | 544克 | 鹵水鴨翅熱量/卡路里778千卡 | |||
 熱量778千卡，相當(dāng)于露營311分鐘消耗的熱量...150 | |||||
鹵水鴨翅的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
鴨翅（4個(gè)）、鹵水汁（一碗）、姜（4片）、蔥（3段）
1/7. 鴨翅洗干凈，切成2段，姜切片，蔥3段。
2/7. 把材料放到裝有冷水的煲中。
3/7. 大火煮開，加入料酒。
4/7. 煮到酒味沒啦，把鴨翅撈出，水倒掉。
5/7. 把鴨翅到入煲中，加入鹵汁：清水1：4，鹵汁過鴨翅面就可以啦。
6/7. 大火煮開，然后小火慢燉，煮到鴨翅用牙簽可以如果刺穿就可以啦。
7/7. 美味的鹵鴨翅就好。
食材功效信息
鴨翅的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有虛弱浮腫、止咳自驚、大補(bǔ)虛勞等功效；可與豆豉、山藥搭配；與木耳、甲魚、栗子相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 鹵水鴨翅熱量778 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白質(zhì)12.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 鈉86.2 毫克
- 鈣20 毫克
- 鐵5 毫克
- 鉀233 毫克