加料四物湯雙豆煮雞蛋的熱量和減肥功效
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| 加料四物湯雙豆煮雞蛋熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 紅棗 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圓肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 總量 | 295克 | 加料四物湯雙豆煮雞蛋熱量/卡路里734千卡 | |||
 熱量734千卡，相當于鋪床367分鐘消耗的熱量...120 | |||||
加料四物湯雙豆煮雞蛋的做法共6個步驟
食材主料/輔料
黃芪，黨參（各18克）、熟地，當歸，白芍，川穹（各12克）、雞蛋（一枚）、黑豆，紅腰豆，花生米（適量）、紅棗（三個）、桂圓肉（五顆）
1/6. 加料四物湯里的藥材。
2/6. 洗干凈裝進藥材包。
3/6. 黑豆，紅腰豆，花生，紅棗，桂圓干
4/6. 雞蛋，煮熟，剝殼 。
5/6. 一起放燉鍋里燉五個小時。
6/6. 出鍋后加點紅糖。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有健腦益智、防細菌感染、延緩衰老等功效；可與絲瓜、北極蝦、生菜搭配；與味精、紅薯、雪蓮果相克，同食可能會引起不適；
紅棗的熱量264千卡（每100克）；具有治療高血壓、抗炎、補益脾胃等功效；可與冬瓜、蓮子、枸杞子搭配；與螃蟹、魚肉、蝦相克，同食可能會引起不適；
桂圓肉的熱量313千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含煙酸，富含鉀，富含鐵；具有養(yǎng)肌肉、補心益脾、御寒等功效；可與雞蛋、百合、橘子搭配；
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營養(yǎng)信息
- 加料四物湯雙豆煮雞蛋熱量734 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白質(zhì)20.36 克
- 碳水化合物142.02 克
- 鈉155.5 毫克
- 鈣159 毫克
- 鐵7.95 毫克
- 鉀791 毫克