
| 冰淇淋奶油泡芙+酥皮泡芙熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 無鹽黃油 | 克 | 430千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 209克 | 冰淇淋奶油泡芙+酥皮泡芙熱量/卡路里812千卡 | |||

1/26. 準(zhǔn)備好過篩的面粉和雞蛋;

2/26. 將軟化的黃油和清水一起放入湯鍋中,開3檔火;

3/26. 直到黃油和水完全融合在一起,并開始沸騰;

4/26. 撰寫制作步驟

5/26. 加入已經(jīng)過篩好的低筋面粉,用刮刀攪拌均勻,直到湯鍋底部出現(xiàn)一層薄薄的面糊黏在底部,說明面徹底被燙熟了,關(guān)火;

6/26. 撰寫制作步驟

7/26. 離火,用刮刀攪散面糊,散熱到不燙手;

8/26. 一個一個加入雞蛋,用手動打蛋器攪拌均勻再加入下一個雞蛋,最終的狀態(tài)是提起打蛋器,垂落的面糊是大片的倒三角狀,有流動性,但是又不容易掉落即可;(所以不是一定要加完,看狀態(tài))

9/26. 撰寫制作步驟

10/26. 撰寫制作步驟

11/26. 把面糊裝入已經(jīng)放了圓形裱花嘴的裱花袋中,在鋪了錫紙的烤盤上,擠出三條圓形(兩條在下面,一條在上面的中間),再擠一些小圓形;送入預(yù)熱好190度的烤箱,上下火全開,放在烤箱中層,大約烤25分鐘左右,表面深黃色即可;

12/26. 現(xiàn)在來做冰淇淋奶油餡,把淡奶油倒入無油無水的盆中,加入細(xì)砂糖、朗姆酒、檸檬汁,低速打發(fā),倒盆不灑的狀態(tài);

13/26. 裝入已經(jīng)放入了菊花嘴的裱花袋中;再裝一些奶油到已經(jīng)放入了泡芙花嘴的裱花袋中;

14/26. 把大圓形的泡芙對半切開,在底部擠入一圈奶油餡;

15/26. 把小泡芙擠入奶油餡,然后放在大泡芙的奶油餡上,擺滿一圈;

16/26. 再在小泡芙上面擠上奶油餡,外圈擠一圈,由下往上,里圈也擠一圈,也是由下往上,再蓋上另一半的大圓泡芙;

17/26. 撰寫制作步驟

18/26. 撰寫制作步驟

19/26. 裝飾一下表面,在泡芙表面刷一層蜂蜜,然后黏貼一些烤熟的大杏仁片,再撒上一些糖粉即可。

20/26. 這個大泡芙很適合聚會大家一起切來吃,因為一個吃,還是挺有難度噠,哈哈哈。那么再來介紹一個適合一個人在家吃的吧。泡芙面糊部分:和上面的相同。

21/26. 在擠泡芙之前,先來做一個酥皮:50克黃油軟化后放入碗中,加入20克糖粉拌勻,再加入25克低筋面粉和5玉米淀粉,用刮刀拌勻,包上保鮮膜,揉成圓柱體,冷凍十幾分鐘到硬;

22/26. 撰寫制作步驟

23/26. 取出后切片;

24/26. 把泡芙用圓形花嘴擠出小圓形,然后把酥皮的切片蓋在表面上,壓平;

25/26. 送入已經(jīng)預(yù)熱好190度的烤箱,上下火全開,放在烤箱中層,大約烤20分鐘左右。

26/26. 表面深金黃即可(一定要烤透,否則冷卻之后容易塌陷哦)。
無鹽黃油的熱量717千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽;不利含量:膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高;具有均衡營養(yǎng)、補充能量、加飽腹感等功效;
清水的熱量1千卡(每100克);
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有益腎、止渴、除熱等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有養(yǎng)血發(fā)胎、潤肺利咽、防細(xì)菌感染等功效;可與牡蠣 、薺菜、洋蔥搭配;與兔肉、鵝肉、地瓜相克,同食可能會引起不適;