啤酒炸香椿魚(yú)的熱量和減肥功效
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| 啤酒炸香椿魚(yú)熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 271克 | 啤酒炸香椿魚(yú)熱量/卡路里992千卡 | |||
 熱量992千卡，相當(dāng)于露營(yíng)397分鐘消耗的熱量...150 | |||||
啤酒炸香椿魚(yú)的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
鮮香椿芽（150克）、面粉（適量）、雞蛋（1個(gè)）、啤酒（適量）、鹽（適量）
1/9. 香椿芽摘洗干凈，用鹽腌制10分鐘。
2/9. 面粉中加入雞蛋。
3/9. 將啤酒倒入面粉雞蛋碗中調(diào)成稠糊，餳20分鐘。
4/9. 將香椿芽裹上面糊。
5/9. 鍋里放入適量花生油，5成熱放入香椿炸制。
6/9. 一面上色翻過(guò)來(lái)再煎另一面。
7/9. 煎到兩面金黃色即可。
8/9. 盤中放一張吸油紙，把香椿魚(yú)放到吸油紙上，把多余的油吸掉。
9/9. 擺入盤中，晾涼打包。帶到戶外郊游時(shí)吃，算是不錯(cuò)的選擇吧。
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有健脾、增強(qiáng)免疫力、和血等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 啤酒炸香椿魚(yú)熱量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 鈉12 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克