桑葚酒的熱量和減肥功效
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| 桑葚酒熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 147千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 400克 | 桑葚酒熱量/卡路里544千卡 | |||
 熱量544千卡，相當(dāng)于鋪瓷磚121分鐘消耗的熱量...270 | |||||
桑葚酒的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
桑葚（300克）、冰糖（100克）、糯米酒（500毫升）
1/10. 備沒(méi)有爛，完整的桑葚
2/10. 冰糖、糯米酒（可用白酒）
3/10. 桑葚去掉果柄，用冷開(kāi)水泡洗干凈
4/10. 桑葚晾去水份
5/10. 取一干凈瓶子，放進(jìn)桑葚
6/10. 再放一層冰糖
7/10. 一層桑葚一層冰溏，直至瓶子的7分滿
8/10. 加入糯米酒
9/10. 靜泡1個(gè)月左右，已經(jīng)可以飲用
10/10. 這是1個(gè)月后的桑葚酒，也可泡3個(gè)月到1年，味道更濃郁
食材功效信息
桑葚的熱量49千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鉀；具有止血、抗癌、美容養(yǎng)顏等功效；可與蜂蜜、芝麻、枸杞搭配；與鴨肉、鴨蛋相克，同食可能會(huì)引起不適；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺止咳、化痰止咳等功效；可與梨、高粱、銀杏搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 桑葚酒熱量544 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白質(zhì)1.7 克
- 碳水化合物113.1 克
- 鈉4.7 毫克
- 鈣60 毫克
- 鐵1.8 毫克
- 鉀33 毫克