玫瑰烏龍茶凍的熱量和減肥功效
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| 玫瑰烏龍茶凍熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 玫瑰花茶 | 克 | 6千卡 | 41千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 烏龍茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 總量 | 100克 | 玫瑰烏龍茶凍熱量/卡路里247千卡 | |||
 熱量247千卡，相當于踢鍵子49分鐘消耗的熱量...300 | |||||
玫瑰烏龍茶凍的做法共8個步驟
食材主料/輔料
玫瑰花茶（15克）、烏龍茶（10克）、蜂蜜（少許）、魔芋果凍粉（少許）
1/8. 將干玫瑰花茶和烏龍茶葉沖洗干凈放進茶壺
2/8. 用開水沖泡開
3/8. 按比例量出適量果凍粉
4/8. 用少許涼水調(diào)開
5/8. 將茶液倒入干凈鍋中，調(diào)開的果凍粉也一起倒進去，煮開，一邊煮一邊攪拌，讓果凍粉更好的溶解均勻
6/8. 等煮好的果凍液涼至溫熱，加蜂蜜調(diào)節(jié)味道
7/8. 接著將果凍液倒入干凈的模具中，上面可以撒些碎的玫瑰花瓣裝飾
8/8. 脫模盛盤就可以食用了
食材功效信息
玫瑰花茶的熱量41千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有安撫、調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)顏等功效；
烏龍茶的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有殺菌、消炎、抗衰老等功效；
蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有殺菌、促進胃腸蠕動、消除疲勞等功效；可與胡蘿卜、雪梨、牛奶搭配；與菠菜、韭菜、生菜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 玫瑰烏龍茶凍熱量247 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白質(zhì)0.5 克
- 碳水化合物75.7 克
- 鈉13.2 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.1 毫克
- 鉀47 毫克