炒白米蝦的熱量和減肥功效

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炒白米蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
白米蝦	克	405千卡	81千卡	17.3克	0.4克
總量	500克	炒白米蝦熱量/卡路里405千卡
熱量405千卡，相當(dāng)于壁球34分鐘消耗的熱量...720

炒白米蝦的做法共9個(gè)步驟

食材主料/輔料

白米蝦（500克）、姜絲（適量）、八角（適量）、花椒（10顆左右）、香葉（2-3片）、桂皮（1小片）、小蔥（2根）、海天蒸魚(yú)鼓油（適量）

1/9. 鮮活白米蝦剪去頭尾，洗凈控水

2/9. 準(zhǔn)備好配料

3/9. 鍋內(nèi)倒入適量的油，可以漫過(guò)蝦身即可，油燒至八九成熱，倒入姜絲、八角、桂皮、香葉、花椒，炸出香氣，即可撈出

4/9. 倒入洗凈控干的白米蝦，放入油鍋內(nèi)炸熟，大約一分鐘即可，喜歡蝦皮酥脆的可以多炸一分鐘

5/9. 將炸好的白米蝦撈出控油

6/9. 鍋內(nèi)留少許油，放入蔥段煸香

7/9. 倒入炸好的白米蝦翻炒

8/9. 不用炒太久，稍許翻炒幾下，倒入海天蒸魚(yú)鼓油，翻炒入味即可盛出

9/9. 一盤(pán)香噴噴的白米蝦就燒好了，即使是不會(huì)燒菜的人也可以很容易做到

食材功效信息

白米蝦的熱量81千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有提高性欲、預(yù)防高血壓、提高性功能等功效；可與豆苗、燕麥、絲瓜搭配；與番茄、水芹菜、芹菜相克，同食可能會(huì)引起不適；