沙拉芥末醬焗大蝦的熱量和減肥功效
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| 沙拉芥末醬焗大蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 沙拉醬 | 克 | 362千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 芥末醬 | 克 | 2千卡 | 53千卡 | 3.8克 | 2.4克 |
| 總量 | 53克 | 沙拉芥末醬焗大蝦熱量/卡路里364千卡 | |||
 熱量364千卡，相當(dāng)于足球52分鐘消耗的熱量...420 | |||||
沙拉芥末醬焗大蝦的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
黑虎蝦（9只）、沙拉醬（50克）、焙煎芝麻沙拉汁（10克）、芥末醬（3克）、車達(dá)芝士碎（適量）、黑胡椒粉（適量）
1/10. 把大蝦洗干凈、瀝干水分
2/10. 用刀在蝦背開口，去除蝦腸
3/10. 蝦肉從上往下切開，將蝦分成兩半，不要切斷底下的蝦殼。
4/10. 將沙拉醬、焙煎芝麻沙拉汁、芥末拌勻。此時(shí)可以預(yù)約烤箱180度
5/10. 醬沙拉芥末醬涂在蝦肉上，蝦放在墊了油紙的烤盤上
6/10. 再灑上車達(dá)芝士碎。入烤箱180度，中層，13-15分鐘
7/10. 這個(gè)沙拉醬很好吃，不是平常的沙拉醬只有酸甜味，我覺得還可以用來拌意大利面！
8/10. 成品
9/10. 成品
10/10. 成品
食材功效信息
沙拉醬的熱量724千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇、抗衰老等功效；
芥末醬的熱量53千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有解毒除臭、促進(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏等功效；與仔雞、雞肉、鯽魚相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 沙拉芥末醬焗大蝦熱量364 千卡
- 脂肪81.2 克
- 蛋白質(zhì)6.6 克
- 碳水化合物7.16 克
- 鈉18 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵0.7 毫克
- 鉀81 毫克