香辣干銀魚的熱量和減肥功效
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| 香辣干銀魚熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 干銀魚 | 克 | 315千卡 | 105千卡 | 17.2克 | 4克 |
| 總量 | 300克 | 香辣干銀魚熱量/卡路里315千卡 | |||
 熱量315千卡，相當于劇院工作105分鐘消耗的熱量...180 | |||||
香辣干銀魚的做法共3個步驟
食材主料/輔料
干銀魚（300克）、干辣椒（3克）、白糖（適量）、熟黑芝麻（適量）
1/3. 調(diào)料
2/3. 把干銀魚跟切成段的干紅辣椒一起放入炒鍋里，一定要用小火煸炒無水分出香味，再放入白糖黑芝麻翻炒，炒到糖溶化。
3/3. 出鍋裝盤就可以上餐桌了。
食材功效信息
干銀魚的熱量105千卡（每100克）；具有利水、善補脾胃、宜肺等功效；可與冬瓜、木耳、雞蛋搭配；與紅棗、甘草相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 香辣干銀魚熱量315 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白質(zhì)17.2 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉8.6 毫克
- 鈣46 毫克
- 鐵0.9 毫克
- 鉀246 毫克