干銀魚

( gàn yín yú )

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簡介干制銀魚便于保存，最大限度保存了銀魚的營養(yǎng)價值，很適合制作羹湯時使用，炒菜亦很鮮香。

干銀魚功效：	宜肺、利水、潤肺止咳、善補(bǔ)脾胃
干銀魚用于：	脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾、增強(qiáng)免疫力
干銀魚禁忌：	尤適宜體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不足、消化不良者、高脂血癥患者、脾胃虛弱者、有肺虛咳嗽、虛勞等癥者食用。
干銀魚適宜：	一般人群均可食用。

干銀魚（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量105(千卡)
維生素B2(核黃素)0.05(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
維生素E1.86(毫克)
蛋白質(zhì)17.2(克)
膽固醇361(毫克)
脂肪4(克)
鈉鹽8.6(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.2(毫克)
鋅0.16(毫克)
錳0.07(毫克)
鉀246(毫克)
鈣46(毫克)
鎂25(毫克)
磷22(毫克)
硒10(微克)
鈉8.6(毫克)
鐵0.9(毫克)

干銀魚的營養(yǎng)成分查詢：100克干銀魚的熱量含量105千卡，100克干銀魚的維生素B2(核黃素)含量0.05毫克，100克干銀魚的維生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克干銀魚的維生素E含量1.86毫克，100克干銀魚的蛋白質(zhì)含量17.2克，100克干銀魚的膽固醇含量361毫克，100克干銀魚的脂肪含量4克，100克干銀魚的鈉鹽含量8.6毫克，100克干銀魚的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克干銀魚的鋅含量0.16毫克，100克干銀魚的錳含量0.07毫克，100克干銀魚的鉀含量246毫克，100克干銀魚的鈣含量46毫克，100克干銀魚的鎂含量25毫克，100克干銀魚的磷含量22毫克，100克干銀魚的硒含量10微克，100克干銀魚的鈉含量8.6毫克，100克干銀魚的鐵含量0.9毫克

干銀魚GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：

不利 / 評價：