鮪魚蝴蝶面的熱量和減肥功效
分享到：
| 鮪魚蝴蝶面熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蝴蝶面 | 克 | 446千卡 | 330千卡 | 8克 | 2克 |
| 總量 | 135克 | 鮪魚蝴蝶面熱量/卡路里446千卡 | |||
 熱量446千卡，相當(dāng)于聚會(huì)297分鐘消耗的熱量...90 | |||||
鮪魚蝴蝶面的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
蝴蝶面（適量）、鮪魚罐頭（1盒）、沙拉（少許）、橄欖油（少許）
1/6. 準(zhǔn)備好食材。
2/6. 坐一鍋開水，放入少許鹽，煮面。
3/6. 煮面的時(shí)候，把鮪魚罐頭內(nèi)調(diào)入適量的沙拉醬，拌勻。
4/6. 蝴蝶面撈起后，趁熱拌入適當(dāng)橄欖油。
5/6. 將所有材料放在大的容器中拌勻。
6/6. 盛盤前再淋入適量的橄欖油增加亮度。
食材功效信息
蝴蝶面的熱量330千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有和血、潤(rùn)肺補(bǔ)腎、養(yǎng)心等功效；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 鮪魚蝴蝶面熱量446 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白質(zhì)8 克
- 碳水化合物70 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克