奶粉灰面粑粑 小朋友的營養(yǎng)早餐的熱量和減肥功效
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| 奶粉灰面粑粑 小朋友的營養(yǎng)早餐熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土雞蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 208克 | 奶粉灰面粑粑 小朋友的營養(yǎng)早餐熱量/卡路里548千卡 | |||
 熱量548千卡，相當(dāng)于扎馬步137分鐘消耗的熱量...240 | |||||
奶粉灰面粑粑 小朋友的營養(yǎng)早餐的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
中筋面粉（100克）、兒童/幼兒奶粉（3匙）、土雞蛋（2個(gè)）、白糖（15克）
1/3. 放入面粉、雞蛋、奶粉、白糖，加入適量水充分?jǐn)噭?/p>
2/3. 平底鍋里放2匙植物油，用勺子舀2勺調(diào)好的面粉，小火入鍋，再中火兩面煎香
3/3. 兩面煎黃即可出鍋
食材功效信息
中筋面粉的熱量361千卡（每100克）；具有止渴、除熱、益腎等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
土雞蛋的熱量138千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有延緩衰老、養(yǎng)血發(fā)胎、保護(hù)肝臟等功效；可與青椒、絲瓜、菠菜搭配；與甲魚 、紅薯、桔子相克，同食可能會引起不適；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有滋陰、療瘡、去酒毒等功效；可與番茄、南瓜子、楊桃搭配；與海蜇皮、茶葉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 奶粉灰面粑粑 小朋友的營養(yǎng)早餐熱量548 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白質(zhì)25.8 克
- 碳水化合物168 克
- 鈉13.4 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀131 毫克