冰糖菊花粥的熱量和減肥功效
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| 冰糖菊花粥熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 梗米 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 7.4克 | 0.8克 |
| 總量 | 100克 | 冰糖菊花粥熱量/卡路里346千卡 | |||
 熱量346千卡，相當(dāng)于爵士樂健身操58分鐘消耗的熱量...360 | |||||
冰糖菊花粥的做法共5個步驟
食材主料/輔料
梗米（100克）、菊花（10朵）、冰糖（適量）
1/5. 準備所需的材料
2/5. 菊花清洗干凈
3/5. 梗米菊花冰糖一起倒如電飯煲按煮粥鍵約40分鐘
4/5. 好了
5/5. 呵呵，嘗嘗吧！
食材功效信息
梗米的熱量346千卡（每100克）；具有中和胃酸、壯筋骨、除煩渴等功效；可與紅薯、板栗、枇杷搭配；與蕨菜、蜂蜜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 冰糖菊花粥熱量346 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)7.4 克
- 碳水化合物77.9 克
- 鈉3.8 毫克
- 鈣13 毫克
- 鐵2.3 毫克
- 鉀103 毫克