豬腎湯 月子湯的熱量和減肥功效
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| 豬腎湯 月子湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬腎 | 克 | 96千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 總量 | 194克 | 豬腎湯 月子湯熱量/卡路里128千卡 | |||
 熱量128千卡，相當(dāng)于噴射雪橇18分鐘消耗的熱量...420 | |||||
豬腎湯 月子湯的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬腎（2只）、香菜（一把）、姜（適量）、烹調(diào)油（適量）、鹽（適量）
1/2. 豬腎洗干凈，用水浸泡一個(gè)鐘，中間換換水。倒去血水。切成片狀。
2/2. 鍋內(nèi)熱油炒姜絲，放入開水，煮沸加入豬腎片開始煮。撇去浮層，改小火五分鐘后加入香菜段，加入雞精鹽。
食材功效信息
豬腎的熱量96千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；具有益氣、健腎補(bǔ)腰、和腎理氣等功效；可與茶樹菇、木耳、核桃搭配；與田螺、白蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
香菜的熱量24千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有治療感冒、緩解胃痛、促進(jìn)消化等功效；可與胡蘿卜、羊排、羊肉搭配；與黃瓜、火腿、豬里脊肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
姜的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有驅(qū)寒、活血驅(qū)寒、解魚蟹毒等功效；可與慈姑、牛腩、芥菜搭配；與兔肉、狗肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有消毒、促消化、提鮮等功效；與小豆、紅豆、赤豆相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 豬腎湯 月子湯熱量128 千卡
- 脂肪3.89 克
- 蛋白質(zhì)20.5 克
- 碳水化合物29.81 克
- 鈉10441.1 毫克
- 鈣128 毫克
- 鐵10.38 毫克
- 鉀706 毫克