
| 酸辣土豆絲熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 總量 | 296克 | 酸辣土豆絲熱量/卡路里225千卡 | |||

1/11. 土豆洗凈去皮,宜去皮的直接刮掉,不容易去可以削掉。

2/11. 刨絲加鹽和幾滴醋浸泡半小時(shí),然后過幾遍水,去掉多余的淀粉。刨絲器可以買方空的 更接近切的,有人說刨土豆絲很難吃,主要是圓孔的原因。

3/11. 撈出控水至少十分鐘。

4/11. 紅辣椒和香菜梗切小段,蒜切片。

5/11. 鍋燒熱放花生油,油熱后即開始要冒煙放入花椒粒煸炒出香味關(guān)火,涼一會(huì)撈出花椒不用。

6/11. 再一次開火,燒熱放辣椒和蒜片煸炒。

7/11. 放入土豆絲快速翻炒幾下。

8/11. 盡早的倒入一半白醋,保持土豆絲清脆。

9/11. 放入鹽和一點(diǎn)糖提味,稍微淋點(diǎn)水,依然是快速翻。

10/11. 放香菜炒翻炒幾下,淋入余下的一半白醋出鍋。

11/11. 裝盤后淋香油。
土豆的熱量76千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有和中養(yǎng)胃、調(diào)中、抗衰老等功效;可與牛里脊、黃瓜、牛肉搭配;與石榴、櫻桃番茄、螃蟹相克,同食可能會(huì)引起不適;