蒜茸炒地瓜葉的熱量和減肥功效
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| 蒜茸炒地瓜葉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 地瓜葉 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 總量 | 301克 | 蒜茸炒地瓜葉熱量/卡路里102千卡 | |||
 熱量102千卡，相當于打沙袋17分鐘消耗的熱量...360 | |||||
蒜茸炒地瓜葉的做法共5個步驟
食材主料/輔料
地瓜葉（適量）、蒜茸（適量）、鹽（適量）
1/5. 準備好地瓜葉
2/5. 摘下葉子，梗不要了
3/5. 起油鍋，放入蒜茸，煸出香味
4/5. 放入地瓜葉繼續(xù)炒
5/5. 等葉子軟了出水了，放入鹽，出鍋裝盤
食材功效信息
地瓜葉的熱量34千卡（每100克）；具有提高免疫力、通便利尿、降糖等功效；與雞蛋相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 蒜茸炒地瓜葉熱量102 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)2.28 克
- 碳水化合物7.32 克
- 鈉249 毫克
- 鈣24 毫克
- 鐵2.3 毫克
- 鉀16 毫克