油炸蜂蛹的熱量和減肥功效

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油炸蜂蛹熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
蜂蛹	克	260千卡	100千卡	10.6克	5.4克
菜籽油	克	1924千卡	899千卡	0克	99.9克
食鹽	克	0千卡	1千卡	0克	0克
小米辣	克	248千卡	212千卡	15克	12克
總量	607克	油炸蜂蛹熱量/卡路里2432千卡
熱量2432千卡，相當(dāng)于爬泳304分鐘消耗的熱量...480

油炸蜂蛹的做法共2個步驟

蜂蛹（260克）、菜籽油（1000毫升）、食鹽（適量）、二荊條（5根）、小米辣（5根）

1/2. 用溫水沖洗蜂蛹晾干，待用。把兩種辣椒切成小圈，備用。把鍋燒熱，不能有水珠，倒油入鍋，燒熱冒煙。放入蜂蛹，大火油炸5分鐘，不停攪動。轉(zhuǎn)小火，炸到金黃。撈起蜂蛹，把油倒入容器中。

2/2. 鍋本身就有些油，所以不用在放油進(jìn)去。把辣椒放進(jìn)鍋里炒香，接著把蜂蛹放進(jìn)去炒1分鐘，關(guān)火。緊接著放入適量的鹽，攪拌均勻，這道菜就圓滿成功。

蜂蛹的熱量100千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有利尿、消除疲勞、預(yù)防高血壓等功效；

菜籽油的熱量899千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，富含維生素E，富含鐵；不利含量：飽和脂肪酸含量過高；具有軟化血管、行滯血、消腫毒等功效；

食鹽的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有預(yù)防蛀牙、促消化、消毒等功效；與青芒果、芒果相克，同食可能會引起不適；

小米辣的熱量212千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；