山藥的熱量57千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有癰腫、尿頻、帶下等功效；可與小麥、芡實、韭菜籽搭配；與鯉魚、堿性食物、油菜相克，同食可能會引起不適；

胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促消化、胃腸蠕動、下氣等功效；可與卷心菜、鱈魚、西蘭花搭配；與水蘿卜、蘋果、白蘿卜相克，同食可能會引起不適；

排骨的熱量264千卡（每100克）；具有解熱毒、止消渴、潤腸胃等功效；可與紫菜、白菜、蘑菇搭配；與香菜、百合、杏仁相克，同食可能會引起不適；

西芹的熱量17千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有治療高血壓、促進(jìn)血液循環(huán)、健腦等功效；可與山楂、核桃、櫻桃番茄搭配；與毛蛤蜊、蝦、醋相克，同食可能會引起不適；

西紅柿的熱量16千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有增強(qiáng)免疫力、防癌、促消化等功效；可與三文魚、芥藍(lán)、圓白菜搭配；與石榴、河蚌、鳙魚相克，同食可能會引起不適；