
| 泡椒雞血旺熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 總量 | 201克 | 泡椒雞血旺熱量/卡路里40千卡 | |||

1/10. 鍋中放入清水,倒入凝固好的雞血,小火慢煮,打去血末,煮至雞血斷生就可撈出,放入有清水的盒子中。

2/10. 撈出煮好的雞血切成塊狀放入清水中浸泡。

3/10. 把泡姜、泡紅椒、蒜、小紅椒切碎備用。

4/10. 把蔥和芹菜摘洗干凈切成段。

5/10. 熱鍋放入菜籽油和豬油,油熱放入花椒、泡紅椒、泡姜、小紅椒、蒜、一勺胡椒面翻炒出香味。

6/10. 倒入雞血。

7/10. 加一勺白酒、小半勺白糖和鹽,用鍋鏟輕輕地推勻,以免把血旺鏟碎。

8/10. 加水沒(méi)過(guò)血旺,讓血旺充分的入味。

9/10. 待水分燒干一半時(shí),勾入水淀粉推勻雞血旺,然后倒入蔥和芹菜晃動(dòng)鍋或用鍋鏟推勻,最后撒上半勺味精和雞精。

10/10. 裝入小砂鍋中。
芹菜的熱量20千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有增強(qiáng)免疫力、鎮(zhèn)靜安神、祛風(fēng)等功效;可與番茄、菜花、山楂搭配;與蛤蜊、甲魚(yú)、蝦相克,同食可能會(huì)引起不適;