方圓的熱量和減肥功效
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| 方圓熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 總量 | 379克 | 方圓熱量/卡路里728千卡 | |||
 熱量728千卡，相當于網(wǎng)球91分鐘消耗的熱量...480 | |||||
方圓的做法共11個步驟
食材主料/輔料
樂事薯片（1包）、糯米粉（200克）、水（適量）、鹽（適量）
1/11. 薯片,糯米粉，水，鹽
2/11. 薯片捻碎。
3/11. 把水放入糯米粉里揉。
4/11. 揉成團。
5/11. 取一個10g的粉團，把薯片碎包在粉團里揉。
6/11. 揉成方方的。
7/11. 水燒開，放點鹽。
8/11. 放方方的粉團。
9/11. 粉團浮上來，往鍋里反復加三次涼水。之后水燒開，粉團浮起
10/11. 撈起。
11/11. 放上剩下的碎薯片，就可以吃啦。
食材功效信息
樂事薯片的熱量521千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
糯米粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有止虛汗、壯氣提神、止渴等功效；可與香瓜、兔肉、蓮藕搭配；與雞胸肉、蓮子、蘋果相克，同食可能會引起不適；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有治肝順胃、幫助消化、促消化等功效；與小豆、紅豆、紅豆沙相克，同食可能會引起不適；
