胡蘿卜炒牛肉絲的熱量和減肥功效
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| 胡蘿卜炒牛肉絲熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 105克 | 胡蘿卜炒牛肉絲熱量/卡路里39千卡 | |||
 熱量39千卡，相當(dāng)于減肥操6分鐘消耗的熱量...360 | |||||
胡蘿卜炒牛肉絲的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
雪花牛肉（1塊）、胡蘿卜（兩根）、植物油（適量）、干辣椒（兩個(gè)）、鹽（適量）、花椒粉（適量）
1/11. 準(zhǔn)備一塊雪花牛肉
2/11. 切成牛肉絲
3/11. 胡蘿卜切絲
4/11. 平底鍋中加少量油
5/11. 加至五分熱時(shí)，放入掰開(kāi)的干辣椒
6/11. 油熱后，加入牛肉絲，翻炒至表面變色
7/11. 牛肉表面變色后，倒入胡蘿卜絲，翻炒幾下
8/11. 加入適量胡椒粉，繼續(xù)翻炒
9/11. 炒至胡蘿卜變軟后，加入食鹽，出鍋！
10/11. 胡蘿卜和牛肉是絕配！
11/11. 很下飯！
食材功效信息
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有胃腸蠕動(dòng)、利尿、促消化等功效；可與鱸魚(yú)、草魚(yú)、豆?jié){搭配；與茄子、山藥、山楂相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 胡蘿卜炒牛肉絲熱量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克