
| 泡椒鳳爪熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 總量 | 500克 | 泡椒鳳爪熱量/卡路里1270千卡 | |||

1/15. 把所有材料準(zhǔn)備好。

2/15. 雞爪洗干凈,剪去指甲,切成兩塊。

3/15. 姜、蔥、蒜瓣去皮洗干凈,切絲、段、片備用。

4/15. 花椒、八角、桂皮用水泡洗一下。

5/15. 鍋中注入適量清水,大火煮開,加入姜、蔥、蒜、八角、花椒、桂皮。

6/15. 加入雞爪。

7/15. 倒入小許料酒,大火煮12分鐘。

8/15. 準(zhǔn)備好一盆冰水。

9/15. 把煮好的雞爪用清水沖洗一下,放進(jìn)冰水中泡至冰塊溶化。

10/15. 鍋洗凈,加入所有野山椒汁和一半的野山椒、雞粉。

11/15. 加入白醋和適量清水。

12/15. 大火煮開,熄火晾涼。

13/15. 把泡好的雞爪取出,瀝干水分,放進(jìn)保鮮盒中。

14/15. 倒入晾涼后的湯汁,蓋上蓋子,拉上氣閥,冷藏泡浸1個(gè)晚上。

15/15. 第二天就可以開吃了,特爽口,真心滴好吃。
雞爪的熱量254千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚等功效;可與油菜搭配;