自制美顏桂花茶的熱量和減肥功效
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| 自制美顏桂花茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 西湖龍井 | 克 | 9千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 總量 | 78克 | 自制美顏桂花茶熱量/卡路里250千卡 | |||
 熱量250千卡，相當于高抬腿25分鐘消耗的熱量...600 | |||||
自制美顏桂花茶的做法共6個步驟
食材主料/輔料
糖桂花或鮮桂花（適量）、西湖龍井（適量）、開水（一杯）、蜂蜜（一勺）
1/6. 先準備桂花和茶
2/6. 加入適量桂花和茶，比例2:1，加入開水
3/6. 5分鐘后，攪拌均勻
4/6. 當茶水成翠綠色時，用濾網(wǎng)過濾
5/6. 過濾后的茶水成金黃色，如喜歡，還可加一勺蜂蜜哦
6/6. 美美噠
食材功效信息
西湖龍井的熱量296千卡（每100克）；具有減肥、生津止渴、利尿消腫等功效；
蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有殺菌、保護肝臟、促進胃腸蠕動等功效；可與橙子、南瓜子、雪梨搭配；與豆腐花、李子、螃蟹相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 自制美顏桂花茶熱量250 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白質(zhì)34.6 克
- 碳水化合物125.9 克
- 鈉28.5 毫克
- 鈣4 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀28 毫克